Programa Caminar por Madrid 2011
11.04.2011 - 23.12.2011 Actividad dirigida a personas adultas y mayores, con el fin de promover la realización de ejercicio físico de forma cotidiana y dar a conocer las ventajas y beneficios de la marcha como fórmula fácil y sencilla de mejorar la salud y el bienestar, tanto físico como psíquico. Caminar por Madrid está dirigido por personal técnico deportivo especializado, ofreciendo el asesoramiento preciso para practicar óptimamente la actividad, desarrollándose en diferentes parques de la ciudad, buscando los entornos naturales de la ciudad. Se puede realizar durante todo el tiempo que dura la actividad y de forma gratuita: - Por correo eléctrónico:
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- En los puntos de salida, solicitando un boletín de inscripción y entrégándolo al monitor/a - Por teléfono - Por internet en www.caminarpormadrid.com - Para realizar la inscripción es necesario enviar la siguiente información: nombre, apellidos, D.N.I., edad, domicilio, teléfono, correo electrónico y observaciones médicas si las hubiere. Del 11 de abril al 8 de julio y del 1 de septiembre al 23 de diciembre de 2011
De lunes a viernes (excepto festivos y semana santa), de 9,45 a 11:15 horas
Distritos:
- Latina, Parque de Caramuel (Pº de Caramuel) junto al nuevo Centro de Salud, en la pista de fútbol (Metro: Puerta del Angel)
- Arganzuela, Parque de Peñuelas (C/ Vallejo Nájera con Pº de la Esperanza), junto a Pirámides
- Chamberí, Parque Santander (C/ Santander), junto a los aparatos de gimnasia dentro del Parque (Metro: Filipinas)
- Retiro. Parque del Retiro, en la plaza de Velázquez, junto a las taquillas del Centro Deportivo Municipal Estanque del Retiro (Metro: Retiro)
- Moncloa-Aravaca. Parque del Oeste, en el Templo de Debod (Pº Pintor Rosales, s/n), junto al Monumento a los Caídos
(Metro: Ventura Rodríguez)
Dirección General de Deportes del Área de Coordinación Institucional del Ayuntamiento de Madrid
Gratuito.
Adultos y personas mayores que puedan caminar, con independencia de su edad y de su condición física.
Los recorridos se determinarán en función del número y estado de los participantes.
Se comenzará con unos ejercicios de calentamiento, a continuación se realizará la caminata y para finalizar, se realizarán unos estiramientos.
Calzado deportivo adecuado y ropa amplia (de tipo deportivo) que favorezca una buena transpiración
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